Το σεμινάριο πραγματοποιήθηκε στις 19 Δεκεμβρίου 2025, με εισηγητή τον Δρ. Δούκα Κωνσταντούλα, συνυπεύθυνο του προγράμματος στο παράρτημα της Θεσσαλονίκης, και είχε ως στόχο να αναδείξει τη σημασία της ψυχικής διαχείρισης και της χαλάρωσης στη βελτίωση της αθλητικής απόδοσης.
Σε έναν σύγχρονο και απαιτητικό αθλητικό περιβάλλον, η ικανότητα του αθλητή να διαχειρίζεται το άγχος, να παραμένει ψύχραιμος υπό πίεση και να αποκαθίσταται ψυχικά μετά την έντονη προσπάθεια, αποτελεί καθοριστικό παράγοντα επιτυχίας. Το σεμινάριο εστίασε ακριβώς σε αυτή τη διάσταση της αθλητικής προετοιμασίας, συμπληρώνοντας τη φυσική και τεχνική εκπαίδευση των φοιτητών.
Κατά τη διάρκεια του σεμιναρίου, οι συμμετέχοντες είχαν την ευκαιρία να βιώσουν στην πράξη την εφαρμογή στοχευμένων τεχνικών χαλάρωσης μέσα από ζωντανή προσομοίωση και καθοδηγούμενη πρακτική. Ιδιαίτερη έμφαση δόθηκε στον αναπνευστικό έλεγχο και τη διαφραγματική αναπνοή, στις μυοχαλαρωτικές ασκήσεις για σωματική και ψυχική αποφόρτιση, καθώς και στη νοερή απεικόνιση και την εστίαση στο παρόν, ως εργαλεία ενίσχυσης της συγκέντρωσης και της ψυχικής ανθεκτικότητας.
Η ενεργή συμμετοχή των φοιτητών και το έντονο ενδιαφέρον που εκδηλώθηκε καθ’ όλη τη διάρκεια του σεμιναρίου επιβεβαίωσαν τη σημασία της ενσωμάτωσης τέτοιων πρακτικών στην εκπαίδευση των μελλοντικών επαγγελματιών του αθλητισμού. Σε όλους τους συμμετέχοντες που ολοκλήρωσαν τη διαδικασία συμμετοχής χορηγήθηκε βεβαίωση παρακολούθησης.
Το σεμινάριο εντάσσεται στο πλαίσιο των εκπαιδευτικών δράσεων του προγράμματος, με στόχο τη συνεχή αναβάθμιση των γνώσεων και δεξιοτήτων των φοιτητών, συνδέοντας τη θεωρητική κατάρτιση με την πρακτική εφαρμογή.